作者 凌先有
大暑·时节
二十四节气
大暑节气来到，
高温滚滚来袭。
丝瓜秧苗味甘，
清热泻火理气。
红薯嫩叶清暑，
常吃保护视力。
空心蔬菜解毒，
凉血预防便秘。
常吃核桃坚果，
糖尿病症降低。
紫苏杏仁生姜，
缓解哮喘痰腻。
降压补肾催眠，
每天补充蜂蜜。
按摩小海穴位，
改善头晕乏力。
清晨拍手补气，
傍晚湖边呼吸。
博学宽厚宁静，
保持健康欢喜。
本节气诗摘自中国社会出版社出版图书
《跟着节气过好健康生活》
“春有夏花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”
原创作者 凌先有 中国社会出版社
图文 常小靠 本网编辑：孙业腾